Deux versants d'une même pratique. L'un s'apprend et vous en gardez l'usage. L'autre se conduit, et atteint ce que la volonté n'atteint pas.
Ce qui s'apprend
La respiration est le seul levier du système nerveux qui soit à la fois automatique et pilotable. C'est pourquoi elle agit vite — et pourquoi elle s'enseigne.
Ce ne sont pas des exercices vagues, mais des protocoles construits : un rythme, une durée, une fonction. Faire descendre l'alerte, préparer la nuit, retrouver de la netteté avant une échéance.
La seule de mes pratiques avec laquelle vous repartez.
Ce qui se conduit
Un repos guidé, à la frontière de la veille et du sommeil, où le corps se relâche sans que l'attention s'éteigne.
On y accède non par l'effort, mais par la conduite. C'est précisément là que le mental cède — alors qu'il résiste à toute volonté de se calmer.
Vous n'avez rien à réussir. Vous vous laissez conduire.
Ces deux techniques, je les ai étudiées quatre années durant à Varanasi, dans la lignée des nāthayogī.
Je ne les ai pas rapportées intactes. J'en ai gardé le mécanisme, écarté ce qui n'était que local, et rendu l'ensemble praticable ici — pour un corps et un esprit occidentaux, sans contexte, sans croyance, et sans temps à perdre.
Lire mon parcoursSeule ou combinée à un travail corporel, cette pratique intervient sur ce que vous vivez :
Un espace calme de quelques mètres carrés suffit.
J'écoute ce que vous décrivez, puis j'observe ce que votre corps montre — avant de choisir le versant, ou les deux.
Je vous dis ce que je fais et pourquoi, à mesure. Rien n'est mystifié.
Discrétion complète. Votre nom, votre adresse et ce qui se dit en séance ne sortent jamais de la séance.
Non. Ce sont des techniques concrètes, au protocole défini, dont la fonction physiologique s'explique entièrement. Aucune croyance n'est requise — un corps et des poumons suffisent.
Non, et c'est tout l'intérêt du second versant : rien ne vous est demandé. Vous n'avez ni à réussir, ni à faire le vide.
Oui. Ces séances ne remplacent jamais un suivi médical — elles l'accompagnent. Si vous suivez un traitement, dites-le-moi au premier échange.
En français ou en anglais, à votre convenance.
La réservation est confirmée par le versement d'un acompte de 50 %, non remboursable en cas d'annulation. Annuler ou déplacer un rendez-vous suppose donc le versement d'un nouvel acompte pour la séance reprogrammée.
Monte-Carlo, Larvotto, La Condamine, Fontvieille, le Jardin Exotique, Monaco-Ville. En résidence, à l'hôtel ou à bord.
Les séances proposées sur cette page sont des soins de bien-être et d'accompagnement corporel. Elles ne constituent pas un acte médical et ne remplacent pas un suivi, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de symptôme préoccupant, consultez un médecin.
Disponible 7 j/7, à votre adresse à Monaco. La séance — 90 minutes, 300 €. Au-delà, 200 € de l'heure au prorata.