3 h, 4 h du matin — le corps se réveille comme sur une alarme que vous n'avez pas posée, et la machine à pensées démarre. À domicile, partout à Monaco.
La régularité est troublante : ce n'est pas un hasard, c'est un mécanisme.
Le réveil serait bref si les pensées ne prenaient pas immédiatement le relais.
Le sommeil revient — juste avant le réveil. Les journées commencent en déficit.
Le corps traverse la nuit par cycles, entrecoupés de micro-réveils normalement imperceptibles. Quand l'état de fond est trop haut, un de ces micro-réveils « prend » — souvent au même point du cycle, d'où l'heure fixe — et l'alerte mentale fait le reste.
On travaille l'état de fond qui transforme un micro-réveil en réveil complet : acupression, massage, et un protocole de souffle spécifique pour les réveils nocturnes — utilisable à 3 h du matin, dans votre lit, pour couper la machine à pensées.
Les séances proposées sur cette page sont des soins de bien-être et d'accompagnement corporel. Elles ne constituent pas un acte médical et ne remplacent pas un suivi, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de symptôme préoccupant, consultez un médecin.
Disponible 7 j/7, à votre adresse à Monaco. La séance — 90 minutes, 300 €. Au-delà, 200 € de l'heure au prorata.