S'endormir tard malgré la fatigue, se réveiller à 3 h, se lever sans avoir récupéré : quand le stress tient le sommeil, on passe par le corps. À domicile, partout à Monaco.
Le corps demande à dormir, le système d'alerte dit non. La nuit commence par une lutte.
3 h, 4 h du matin — et la machine à pensées qui redémarre aussitôt.
Vous avez dormi, techniquement. Mais la nuit n'a pas fait son travail.
Le sommeil profond exige une descente physiologique complète. Un corps maintenu en alerte par le stress reste en sommeil léger : il dort, mais il monte la garde. C'est pour ça que la volonté n'y peut rien — ce n'est pas une question de discipline.
Le travail vise la descente : massage et acupression pour faire baisser l'état d'alerte, souffle pour vous donner un protocole du soir réutilisable seul. Si le trouble du sommeil est ancien et dépasse le stress, on bascule sur un travail de fond — c'est toute une problématique que je traite aussi.
Les séances proposées sur cette page sont des soins de bien-être et d'accompagnement corporel. Elles ne constituent pas un acte médical et ne remplacent pas un suivi, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de symptôme préoccupant, consultez un médecin.
Disponible 7 j/7, à votre adresse à Monaco. La séance — 90 minutes, 300 €. Au-delà, 200 € de l'heure au prorata.