Même les jours de repos, le corps ne revient pas à zéro. Performances, sommeil, humeur : tout baisse doucement, ensemble. C'est le signe d'une surcharge du système. À domicile, partout à Monaco.
Un jour off, deux jours off — la fraîcheur ne revient pas.
Paradoxe classique : trop de charge, et le sommeil se fragmente au lieu de s'approfondir.
Irritabilité, motivation en berne, envie qui s'émousse — le système entier est en surcharge.
Quand la charge dépasse durablement la capacité de récupération, le système de régulation lui-même fatigue : il ne redescend plus. C'est le début du surentraînement — un état où continuer à pousser aggrave, et où le simple repos ne suffit plus à réparer.
Un protocole de décharge sur plusieurs séances : faire redescendre le système, restaurer le sommeil profond, relâcher les tissus saturés. Massage, acupression et souffle se combinent. Si l'état ne s'explique pas ou ne répond pas, certains bilans relèvent du médecin — je vous le dirai.
Les séances proposées sur cette page sont des soins de bien-être et d'accompagnement corporel. Elles ne constituent pas un acte médical et ne remplacent pas un suivi, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de symptôme préoccupant, consultez un médecin.
Disponible 7 j/7, à votre adresse à Monaco. La séance — 90 minutes, 300 €. Au-delà, 200 € de l'heure au prorata.