Vous vous entraînez autant — souvent plus — et les résultats stagnent. Le problème n'est presque jamais l'entraînement : c'est l'assimilation. À domicile, partout à Monaco.
La logique « en faire plus » ne paie plus. Parfois elle recule.
La fraîcheur manque : les charges d'il y a trois mois redeviennent dures.
Le corps qui ne progresse plus finit par décourager la tête.
L'entraînement ne construit rien sur le moment : il crée le stimulus. C'est pendant la récupération que le corps assimile et progresse. Sans récupération à la hauteur du volume, les stimulus s'additionnent au lieu de construire — et le plafond apparaît.
On intègre la récupération dans votre cycle comme une séance à part entière : massage et acupression aux moments stratégiques, lecture des zones qui saturent, ajustement selon votre calendrier de compétition ou de travail. J'ai fait ce métier auprès d'athlètes professionnels et olympiques.
Les séances proposées sur cette page sont des soins de bien-être et d'accompagnement corporel. Elles ne constituent pas un acte médical et ne remplacent pas un suivi, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de symptôme préoccupant, consultez un médecin.
Disponible 7 j/7, à votre adresse à Monaco. La séance — 90 minutes, 300 €. Au-delà, 200 € de l'heure au prorata.